El impacto de la hidratación en el rendimiento físico y mental

La hidratación juega un papel clave en el bienestar y la productividad. Mantener un buen nivel de líquidos en el cuerpo no solo previene problemas de salud, sino que también mejora la concentración, la energía y la resistencia física. Por eso, te contamos el impacto de la hidratación en el rendimiento físico y mental, por qué es esencial en el entorno laboral y cómo garantizar una correcta ingesta de líquidos a lo largo del día. Más información, en nuestra web: https://uprl.unizar.es/sites/uprl/files/archivos/UPRLinforma/2025/hidratacion_en_el_trabajo.pdf 

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