5 vías para aumentar nuestra autoestima

El mal concepto que podemos tener de nosotros mismos no es algo estático y depende generalmente de las circunstancias. 

La autoestima es una variable psicológica importante para nuestra salud emocional y nuestra relación positiva con las personas de nuestro entorno. Por eso, la falta de autoestima es un problema, dado que las pautas negativas de pensamiento asociadas a la misma pueden llegar a provocar en casos extremos problemas de salud mental, como depresión o ansiedad.

Diversos estudios señalan que la autoestima no es algo estático; puede variar a lo largo de la vida de una persona. De hecho, se considera que depende aproximadamente en un 30% de factores genéticos, y en un 70% del entorno y de las experiencias que nos ha tocado vivir.  

Más información en nuestra página web: https://uprl.unizar.es/sites/uprl.unizar.es/files/archivos/UPRLinforma/2023/5_vias_para_aumentar_nuestra_autoestima.pdf

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