20/2/2023

RECURSOS HUMANOS

PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

La preocupación, el mejor amigo de la ansiedad

Se ha demostrado que estar preocupado es tan negativo como estar enojado, es una emoción que nos desgasta y paraliza, tiene un impacto directo sobre nuestra salud, genera tensión muscular e inquietud y altera. Está directamente relacionada con nuestra manera de percibir y evaluar las situaciones y nuestra capacidad para enfrentarlas y solucionarlas.

Crea esos pensamientos insistentes que nos vienen a la cabeza sin saber por qué, sin desearlo y sin poder evitarlo, a pesar de saber que son absurdos e irracionales, se nos meten en la cabeza y no hay quien se libere de ellos. Cuando se pone en marcha, no existe ningún impedimento para empezar a rumiar una y otra vez el problema.

Más información en nuestra páguna web: https://uprl.unizar.es/sites/uprl.unizar.es/files/archivos/UPRLinforma/2023/la_preocupacion_el_mejor_amigo_de_la_ansiedad.pdf

 

 

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