Deja el sedentarismo atrás: Integra la actividad física en tu día a día

El sedentarismo es el gran enemigo de nuestra salud, aumentando el riesgo de aparición de enfermedades, entre las que podemos encontrar el cáncer. Se ha visto una relación clara entre la falta de actividad física y el desarrollo de sobrepeso, obesidad y otras enfermedades no transmisibles.

Subir escaleras, caminar más o hacer pausas activas en el trabajo son gestos simples que suman bienestar sin esfuerzo. Desde niños hasta adultos mayores, todos podemos encontrar una forma de movernos más y sentirnos mejor. Descubre cómo integrar el ejercicio en tu día a día con consejos prácticos y adaptados a cada edad. ¡Empieza hoy mismo!. Más información en nuestra web: https://uprl.unizar.es/inicio/uprl-informa

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