CULTURA Y COMUNIDAD
CURSOS EXTRAORDINARIOS
Curso-taller "Cultivar el bienestar: descanso, calma y presencia consciente"
El curso-taller "Cultivar el bienestar: descanso, calma y presencia consciente" responde a la necesidad y creciente demanda social por adquirir herramientas prácticas y estrategias psicológicas orientadas a la promoción de la salud mental, el autocuidado y el equilibrio socioemocional en la vida cotidiana y profesional. Por lo tanto, estará dirigido tanto a estudiantes universitarios y graduados de cualquier área de conocimiento (con especial interés para los ámbitos de las ciencias de la salud, la educación o el trabajo social) que busquen potenciar sus competencias personales, como a profesionales en activo, docentes, cuidadores y cualquier persona interesada en descubrir metodologías vivenciales orientadas a la gestión del estrés y la mejora de su calidad de vida.
Su objetivo es ofrecer una perspectiva funcional sobre los factores que determinan la felicidad y la resiliencia humana, implementando dinámicas experienciales basadas en la evidencia científica de la psicología positiva sin perder de vista una visión holística y aplicada a la realidad personal de cada participante. A través de una metodología eminentemente práctica de taller participativo, las sesiones abordarán desde la identificación de las fortalezas personales y la gestión de las emociones reguladoras, hasta la exploración de enfoques innovadores vinculados a la atención plena (mindfulness), la compasión, la comunicación asertiva, la gratitud y el diseño de hábitos cotidianos que favorezcan un afrontamiento saludable ante las demandas del entorno.
El desarrollo de estas jornadas tendrá como propósito dotar al alumnado de nuevos recursos psicológicos e instrumentos de autogestión que complementen su desarrollo integral, favoreciendo el crecimiento personal y la prevención del desgaste profesional o académico de una manera activa y significativa. Asimismo, el curso propondrá a los asistentes un espacio óptimo de interacción con psicólogos teóricos y terapeutas experimentados en activo, con el fin de brindarles herramientas conceptuales y destrezas prácticas fundamentales aplicables en sus inminentes retos de futuro, facilitando un impacto transformador en sus entornos familiares, laborales e institucionales.
El link a la web de los cursos CEX donde se encuentra el mismo:
https://cursosextraordinarios.unizar.es/curso/curso-taller-cultivar-el-bienestar
Dirección / Coordinación: Mª Jesús Plaza González.
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