Curso de primavera: "Resiliencia Emocional: aprende a comprender, gestionar y transformar tu día a día"

Los Cursos Extraordinarios de la Universidad de Zaragoza presentan, del 4 al 8 de mayo de 2026, una propuesta esencial en el área de las Ciencias de la Salud: "Resiliencia Emocional: aprende a comprender, gestionar y transformar tu día a día". El programa destaca por su enfoque dinámico y aplicado, diseñado para que los asistentes no solo entiendan sus emociones, sino que adquieran herramientas reales para mejorar su bienestar físico y mental.

Bajo la coordinación de Ángela Cristina Asensio Martínez, profesora de la Universidad de Zaragoza y miembro de la Asociación Psideva, el curso propone un recorrido por el modelo de los tres componentes emocionales. El objetivo es que los participantes logren identificar patrones de comportamiento limitantes y transformen sus respuestas automáticas en acciones conscientes y eficaces. A través de ejercicios teórico-prácticos, se abordarán claves como el autoconocimiento, el manejo del estrés, la comunicación asertiva y la prevención del agotamiento personal.

El curso, que cuenta con la participación de la psicóloga sanitaria Laura Pardos Hernández, está orientado tanto a trabajadores como a la población general que busque fortalecer su autoconfianza y resiliencia. Una de las grandes ventajas de esta edición es su accesibilidad: gracias a la colaboración del Excmo. Ayuntamiento de Ejea de los Caballeros, la matrícula tiene un coste reducido de 20€, siendo totalmente gratuita para los estudiantes empadronados en el municipio.

La actividad cuenta con el reconocimiento de 0,5 créditos ECTS y las inscripciones ya se encuentran abiertas en la web oficial de los Cursos Extraordinarios (CEX).

• Cuándo: del 4 al 8 de mayo de 2026.
• Dónde: Centro Cívico Cultural de Ejea de los Caballeros (Zaragoza).
• Horas / ECTS: 15h / 0,5 ECTS.
• Área: Ciencias de la Salud.

Las inscripciones están abiertas. Los interesados pueden obtener más información aquí o registrarse a través de la página web.

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