“Curso-taller: Cultivando la calma y el bienestar para la vida cotidiana”

Los Cursos Extraordinarios de la Universidad de Zaragoza organizan el curso titulado “Curso-taller: Cultivando la calma y el bienestar para la vida cotidiana”. Este curso va dirigido para personas que buscan aliviar el estrés, calmar la mente y reconectar consigo mismas. Se llevará a cabo del 7 al 9 de julio en Jaca.

Este curso-taller tiene como objetivo general promover la salud y el bienestar mediante el autocuidado y la gestión del estrés. A través de prácticas como yoga suave, respiración consciente, relajación, regulación emocional y actividades creativas, se busca aumentar la energía vital y favorecer el equilibrio personal.

Objetivos específicos:

1. Aprender técnicas de autocuidado para reducir el estrés y favorecer la relajación.
2. Practicar ejercicios respiratorios, posturas de yoga y estiramientos beneficiosos para la salud.
3. Comprender el funcionamiento de la mente como herramienta para el equilibrio personal.
4. Desarrollar la creatividad como recurso para afrontar el estrés.
5. Fomentar una actitud activa en el cuidado del propio bienestar.

Además, la formación contará con la participación de destacados profesionales, quienes compartirán sus conocimientos y experiencias con los participantes.

Cuándo: del 7 al 9 de julio de 2025

Dónde: Residencia Universitaria de Jaca

Horas / ETC: 15.00 h / 0.5 ECTS

Área: Ciencias de la Salud

Las inscripciones están abiertas. Los interesados pueden obtener más información aquí o registrarse a través de la página web.

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