“Resiliencia Emocional: aprende a comprender, gestionar y transformar tu día a día”

Los Cursos Extraordinarios de la Universidad de Zaragoza organizan el curso titulado “Resiliencia Emocional: aprende a comprender, gestionar y transformar tu día a día”. Este curso va dirigido a trabajadores y población general que quiera aprender a mejorar su propio bienestar emocional. Se llevará a cabo del 30 de junio al 4 de julio en Zaragoza.

Los objetivos de esta formación son:

1. Aprender a entender las emociones utilizando el modelo de los tres componentes emocionales.
2. Descubrir cómo cambiar patrones de reacción que parecen inamovibles, para responder de manera más consciente y eficaz.
3. Aprender a observar, aceptar y reaccionar a nuestras emociones de manera saludable, fortaleciendo así una auto-confianza resiliente y coherente que te acompañará en todos los aspectos de tu día a día.

A través de ejercicios teórico-prácticos se aprenderá a desarrollar estrategias y actitudes para identificar patrones de comportamiento limitantes en la vida diaria. Además, el curso contará con la participación de destacados profesionales, quienes compartirán sus conocimientos y experiencias con los participantes.

Cuándo: del 30 de junio al 4 de julio de 2025

Dónde: Zaragoza

Horas / ETC: 15.00 h / 0.5 ECTS

Modalidad: Hibrido

Área: Ciencias de la Salud

Las inscripciones están abiertas. Los interesados pueden obtener más información aquí o registrarse a través de la página web.

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