Taller de Yoga y Mindfulness: “Sábados de bienestar”

El Servicio de Actividades Deportivas propone, los días 26 de abril y 24 de mayo, un nuevo taller para fomentar hábitos de vida saludables y mejorar la calidad de vida. Durante tres horas aproximadamente, quienes participen llevarán a cabo actividades enfocadas al cuidado del cuerpo y la mente, a través del yoga, la relajación, el mindfulness, el yoga Nidra y paseos conscientes.

El objetivo de cada sesión es activar el cuerpo y regular la respiración, mejorar la elasticidad, fuerza y equilibrio físico, además de adquirir herramientas para reducir el estrés y la dispersión mental, mejorando la concentración; y de disfrutar de tiempo de calma y equilibrio interior.

Cada actividad tiene un coste de 5 € y las personas interesadas podrán inscribirse a través de la web.

Esta actividad forma parte del compromiso de la Universidad de Zaragoza por el bienestar integral de su comunidad, promoviendo espacios para el autocuidado, el equilibrio emocional y la actividad física regular.

La práctica de yoga es suave y accesible, favoreciendo el descanso y bienestar. ¡Reserva tu plaza y regálate un sábado para ti!

deportes.unizar.es/sabados-bienestar

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