El día 17 de octubre, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición presentó públicamente una iniciativa en la que se ha trabajado desde la Estrategia NAOS en estas últimas semanas. Se trata del Plan CUIDATE +, ¡MENOS SAL ES MAS SALUD! para la prevención del consumo excesivo de sal y el fomento de hábitos de vida saludables.

En la población española se estima que la prevalencia de la hipertensión arterial está en torno al 35%, y este porcentaje es mayor cuando avanza la edad. Además, el consumo medio de sal en España es de 9,9 gramos de sal por persona y día, lo que supone casi el doble de lo que recomienda la OMS (un máximo de 5 g. por día).

El Plan Cuídate + se dirige principalmente a las personas adultas interesadas en mejorar el cuidado de su salud y en incorporar hábitos de vida más saludables. Para ello se apoya en el uso de las nuevas tecnologías de la información como internet y las redes sociales.

Este Plan se compone de una página web (www.plancuidatemas.es) en la que podéis encontrar información fácil y útil sobre el consumo de sal, riesgos por su consumo en exceso, aprender a leer el etiquetado de los productos, calcular la cantidad de sal que se consume a través de un juego y otros apartados de interés. A su vez, la página web incluye un registro para unirse al Plan. Al participar en el Plan, se recibirá un correo electrónico diario, durante 20 días, de otros amigos del Plan que compartirán información sobre la sal, trucos para reducir su consumo, otros consejos de salud y recetas elaboradas por la Escuela de Hostelería de Madrid. Se ha intentado que la información sea práctica y sencilla, a la vez que atractiva.  

¿La comida y tu imagen se han convertido en el eje central de tu vida? Ahora que estamos en verano a prende a mirarte, a cuidarte y a quererte. Aleja la ansiedad y preocupación potenciando tus cualidades

El profesor de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Deporte cierra con esta ponencia el ciclo "La forja de la persona a través del deporte" del Club de Atletismo oscense
La conferencia tendrá lugar este jueves a las 19,30 horas en el Salón de Actos de Multicaja

Estimado/a compañero/a:

El Consejo de Gobierno de la Universidad de Zaragoza en su sesión de 22 de diciembre de 2009 aprobó la adhesión de esta Universidad a la Red Española de Universidades Saludables, comprometiéndose a iniciar un proyecto de trabajo que incorporase el concepto de Promoción de la Salud en la cultura universitaria. Así mismo, con fecha 1 de septiembre de 2010 se firmó el Convenio de Colaboración entre la Universidad de Zaragoza y el Departamento de Salud y Consumo del Gobierno de Aragón sobre el Proyecto de Universidad Saludable. En este Convenio se recogen una serie de acciones: crear entornos saludables, espacios libres, alimentación y conducta alimentaria, actividad física y deporte, protección frente a determinadas enfermedades, educación afectivo-sexual, cesación del hábito de fumar, prevención de drogas, alcohol, etc.

Dentro de este contexto sobre salud, bienestar y calidad de vida de la Comunidad Universitaria, vamos a realizar inicialmente, una encuesta referida al estado nutricional.

Usted es una de las personas que ha sido seleccionada al azar, para que sus respuestas se tomen en cuenta a la hora de describir el estado de salud de la comunidad universitaria.

Los datos serán tratados de forma confidencial, por lo que le rogamos que responda, si usted lo considera oportuno.

Para cumplimentar el cuestionario, habrá que marcar la respuesta adecuada y en algunos casos será necesario rellenar una casilla.

Agradeciendo su colaboración, le saluda atentamente

El Vicerrector de Ciencias de la Salud

D. José Luis Olivares López.

Trastornos como la bulimia y la anorexia nerviosas, son, por desgracia, cada día más frecuentes en la juventud actual y afectan de una manera más importante a las jóvenes.

Esta «Guía Práctica para la Prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria» constituye un documento indispensable hoy en la formación de monitores y directores de tiempo libre, voluntarios y profesionales, así como de cuantos mediadores, agentes sociales y animadores socioculturales trabajan con la juventud.

Comer más verduras y frutas ¡5 raciones al día!

Tomarme un desayuno
completo (leche o yogur con
pan o galletas y fruta)…
¡y con calma!

Beberme al menos
2 litros de agua

La forma de alimentarse de una población constituye un factor determinante de su estado de salud. Los hábitos dietéticos tienen una gran influencia en el origen y desarrollo de las enfermedades crónicas más prevalentes de nuestra sociedad: Enfermedades cardiovasculares, cancer (un 35% de los tumores malignos es atribuible a factores relaccionados con la alimentación), obesidad, hipertensión, diabetes y osteoporosis.

Promover una alimentación saludable es un aspecto fundamental para mejorar la calidad de vida de todas las personas.

Programa para promover hábitos de alimentación saludables en cada etapa de la vida.