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Realizar una hora de ejercicio físico al día ayuda a controlar la presión arterial en los adolescentes más sedentarios y disminuye el riesgo cardiovascular

Investigadores de las universidades de Zaragoza y de Sao Paulo (Brasil) han realizado un estudio conjunto sobre 4.299 jóvenes europeos y brasileños

La investigación, que publica la revista “Plos One”, demuestra que 60 minutos diarios de deporte contrarresta el efecto negativo del consumo pasivo de dos horas de “pantallas”

(Zaragoza, lunes, 13 de mayo de 2013). Un estudio realizado sobre 4.299 adolescentes europeos y brasileños ha demostrado que la realización de actividad física durante al menos 60 minutos al día puede contrarrestar el efecto negativo de dos horas de actividad sedentaria sobre la presión arterial diastólica y, por lo tanto, reducir el riesgo cardiovascular. El grupo de investigación GENUD de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Zaragoza, en colaboración con un grupo de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo (Brasil), ha publicado recientemente en la revista “Plos One” un estudio en el que se muestra la asociación entre la actividad física y diversas conductas sedentarias, y su relación con los niveles de presión arterial en adolescentes europeos y brasileños.

La evidencia científica indica que la actividad física es un potente vasodilatador, con lo que aumenta la tasa de oxigenación del corazón y, a su vez, disminuye la presión arterial.

El investigador del grupo GENUD, Augusto César F. de Moraes, así como el resto de colaboradores, han utilizado datos de dos estudios transversales: por una parte el estudio HELENA (Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence), que se realizó en nueve países europeos, y el estudio BRACAH (Brazilian Cardiovascular Adolescent Health). Los resultados publicados se basan en el estudio de 3.308 adolescentes europeos, con edades comprendidas entre 12.5 y 17.5 años, y en 991 adolescentes brasileños, entre 14 y 18 años. En total, 4.299 adolescentes.

En la actualidad, la actividad física recomendada para jóvenes es superior a 60 minutos al día e inferior a 2 horas al día para actividades sedentarias --uso de televisión, ordenadores, videoconsolas, etc--. En el presente estudio, se ha observado que en esta relación es posible contrarrestar el efecto negativo de las actividades sedentarias.

Por otro lado, los adolescentes que practican menos de 60 minutos/día de actividad física, y consumen entre 2 y 4 horas/día televisión, ordenadores, o videoconsolas tienes unos niveles de presión arterial sistólica superior. Los valores son superiores en media de 5.7 mmHg en el caso de los jóvenes europeos y de 4,3 mmHg en los procedentes de Brasil.

Los autores del estudio científico reconocen que existe una gran preocupación por los resultados obtenidos, dado que las conductas sedentarias son habituales durante la adolescencia y, posteriormente, durante la edad adulta. Asimismo, la hipertensión arterial en edades tempranas como la adolescencia es un factor que aumenta el riesgo cardiovascular en el adulto.

Las diferencias que se presentan entre los dos estudios se derivan del hecho de que los diferentes entornos sociales y culturales influyen tanto en los comportamientos como en diversos indicadores de salud. Los presentes resultados apoyan la necesidad de desarrollar conductas saludables aumentando los niveles de actividad física, y disminuyendo las actividades sedentarias en la población juvenil, teniendo siempre en cuenta los factores sociales y culturales propios de los adolescentes.

Este trabajo parte de la colaboración internacional desde el 2011 entre el grupo de investigación GENUD de la Universidad de Zaragoza, coordinado por el profesor  Luis Moreno, y el grupo de investigación del departamento de Medicina Preventiva de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo, coordinado por el Prof. Heráclito Carvalho.
 
 
En la fotografía, el investigador Augusto César Ferreira



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