Ante esta situación hay que buscar la mayor confortabilidad posible. Es recomendable dormir sobre el lado izquierdo que mejora el flujo cardíaco materno. Dormir boca arriba suele ser incomodo y nocivo para el feto al reducir el flujo sanguíneo placentario por compresión de la vena cava materna. Además, al dormir en dicho posición aumentan las molestias en la columna vertebral y reducen los movimientos ventilatorios. No es aconsejable dormir boca abajo, por la presión que se ejerce sobre el feto. Dormir sobre el lado derecho es posible, pero es más aconsejable sobre el lado izquierdo.

Otras recomendaciones incluyen:

• Orinar antes de ir a dormir
• Hacer ejercicio, pero debe ser bastante antes de ir a dormir no justo antes de ir a la cama
• Evitar las comidas antes de ir a la cama, especialmente si hay ardor de estómago
• Usar las almohadas que fuese necesario
• Relajarse antes de ir a dormir con un vaso de leche o un baño con agua tibia (no caliente)
• Si se despierta en la noche y no concilia el sueño, debe levantarse o leer hasta que vuelve a tener sueño
• Si tiene ardores de estómago, tome algún preparado específico para este problema y trate de dormir con la cabeza más alta que el resto del cuerpo